১. সময় বেঁধে নিন
প্রতিদিন 20 বা 30 মিনিটের আলাদা সময় রাখুন অ্যালার্ম দিলে থামা সহজ হয়
ঢাকায় রাত ১১টায় অনেকেই ফোন খোলেন, আর তখনই নিয়মটা জরুরি এই VIPYES Guide-এ দায়িত্বশীল খেলার টিপস, সীমা নির্ধারণ, আর নিরাপদ অভ্যাস একসাথে পাবেন
নিবন্ধন করুন লগইন করুন
40,170টি রিভিউ দেখায়, ব্যবহারকারীরা পরিষ্কার নিয়ম পছন্দ করেন
এত বড় ভিড়েও সীমা ঠিক রাখা সহজ অভ্যাস
অপশন বেশি হলে বিরতি নেওয়া আরও জরুরি হয়ে যায়
স্থির অভিজ্ঞতা থাকলে, নিয়ম মেনে চলাও সহজ থাকে
2019 থেকে চালু এই VIPYES Tips পেজটা একটাই কথা বলে: আগে নিয়ন্ত্রণ, পরে সময় কাটানো
প্রতিদিন 20 বা 30 মিনিটের আলাদা সময় রাখুন অ্যালার্ম দিলে থামা সহজ হয়
এক সেশনে কত খরচ করবেন, আগে লিখে রাখুন সেই সীমা ভাঙবেন না
45 মিনিট পর 5 মিনিট উঠুন চোখ আর মাথা দুটোই হালকা থাকে
ক্লান্ত বা রাগী হলে সিদ্ধান্ত খারাপ হয় আগে খাওয়া, তারপর দেখা
একসাথে অনেক কিছু চললে নজর নষ্ট হয় ঢাকার ব্যস্ত রাস্তায়ও ফোকাস দরকার
অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্ট বন্ধ করলে মন শান্ত থাকে
এই ছয়টা অভ্যাস ছোট, কিন্তু কাজের এখন সীমা বানানোর আরও বাস্তব কৌশল দেখুন
bKash, Nagad, Rocket ব্যবহার করলেও আলাদা হিসাব রাখুন এতে খরচ চোখে পড়ে
ঘুম কম হলে ভুল বাড়ে এক সেশনের পরে ফোন নামিয়ে রাখুন
একটি সেশনই সবকিছু নয় ধীরে চললে চাপও কমে
মন অস্থির লাগলে VIPYES Support-এ কথা বলুন একা সামলাতে হয় না
দেখতে সহজ লাগলেও, এই 10 ধাপের মাঝেই আসল নিয়ন্ত্রণ লুকিয়ে থাকে এবার দ্রুত দেখার জন্য ছোট চিটশিট নিন
শুরু করার আগে সময়, সীমা, আর বিরতির নিয়ম লিখে রাখুন
একসাথে চলা তিনটি জিনিস যথেষ্ট: মন, বাজেট, আর ঘড়ি
রাগ, তাড়া, বা ক্লান্তি এলে সঙ্গে সঙ্গে থামুন
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash দিয়ে হিসাব আলাদা রাখেন Nagad আর Rocket-ও একই নিয়মে ভালো কাজ করে
যদি VIPYES Login-এ ঢুকেই সময়মতো থামতে পারেন, তবে VIPYES Tips ঠিক কাজে লেগেছে
একটা ভালো অভ্যাস একদিনে হয় না কিন্তু 2 বা 3 সপ্তাহ নিয়ম মানলে, মাথা অনেক পরিষ্কার লাগে
বাংলাদেশে অনেকেই সন্ধ্যার পর ঢোকে, বিশেষ করে অফিস শেষের পরে তখন VIPYES Guide-এ লেখা ছোট নিয়মই সবচেয়ে বেশি কাজে দেয়
নিবন্ধন করুন লগইন করুন